Time Line-therapie is een krachtige vorm van "Brief Therapy" die snelle en effectieve methoden biedt om een reeks gebeurtenissen te veranderen die leiden tot ongewenst gedrag of innerlijke staten. Het richt zich op het elimineren van negatieve emoties en beperkende beslissingen, waardoor cliënten positieve emoties en empowerende beslissingen ervaren.
De stappen in Time Line Therapie omvatten:
1. Het Ontdekken van de Time Line met de Cliënt: De therapeut werkt samen met de cliënt om hun persoonlijke Time Line te identificeren, wat een mentaal representatiesysteem is van hoe ze tijd waarnemen.
2. Ontdekking van de Eerste Gebeurtenis (Oer Oorzaak): Samen met de cliënt wordt de eerste gebeurtenis geïdentificeerd die heeft bijgedragen aan de ontwikkeling van negatieve emoties of beperkende overtuigingen.
3. Het Loslaten van een Negatieve Emotie: Cliënten worden begeleid bij het loslaten van negatieve emoties die verband houden met de geïdentificeerde gebeurtenis. Dit omvat emoties zoals boosheid, verdriet, schaamte, angst, schuldgevoel, enz.
4. Het Verwijderen van een Beperkende Beslissing/Overtuiging: De therapeut helpt de cliënt bij het elimineren van beperkende beslissingen of overtuigingen die zijn ontstaan als reactie op de oorspronkelijke gebeurtenis.
5. Het Veranderen van de Richting/Locatie van de Time Line: De therapeut begeleidt de cliënt bij het heroriënteren van hun Time Line om een positieve verandering en groei mogelijk te maken.
6. Het Creëren van de Toekomst: Cliënten worden aangemoedigd om hun toekomst op een positieve en bekrachtigende manier te visualiseren. Dit omvat het stellen van doelen en het definiëren van gewenste resultaten.
Time Line Therapie is ontworpen om snel te werken en heeft als doel blijvende positieve veranderingen in emoties, gedrag en overtuigingen te bewerkstelligen. Het proces biedt een gestructureerde aanpak voor het transformeren van negatieve ervaringen in krachtige leermomenten, waardoor cliënten hun persoonlijke groei kunnen bevorderen.